HOLIDAY

             Siapa sih yang gak seneng liburan ? Holiday adalah kata yang tidak asing kita dengar. Holiday sering kita ucapkan saat akhir pekan berlangsung. Holiday sering kita jalani bersama orang-orang terkasih seperti, keluarga, sanak saudara, teman, dan sahabat. Menghabiskan waktu yang berharga untuk menikmati liburan ketempat atau tujuan yang kita inginkan. Liburan mungkin setiap pribadi seseorang berbeda, ada yang suka ke tempat wisata air, taman satwa, pantai, danau, atau panjat tebing dan lain sebagainya.

             Liburan ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita, baik jasmani maupun rohani. Liburan sering dilakukan setiap orang jika seseorang sudah penat akan tugas dalam sehari-harinya, atau dapat dikatakan saat seseorang stres dengan aktifitasnya sehari-hari. Apalagi saat aktifitasnya dilakukan berkepanjangan dapat menyebabkan kejenuhan pada pikaran dan keletihan pada tubuh. Liburan salah satu alternatif yang dilakukan seseorang tersebut untuk melepaskan atau menghilangkan stres tersebut. Liburan ini berguna untuk mengurangi tekanan beban dalam rutinitas sehari-hari. Saat liburan kita dapat melihat yang kita suka, yang dapat membuat pikiran kita jernih bersih, dan dapat membuat kita tertawa. Sehingga beban pekerjaan tadi dapat berkurang saat melakukan kegiatan liburan tersebut.

              Jika tubuh kita saat stres banyak organ2 tubuh kita mengalami penurunan fungsi. Saat kita stres mood dalam melakukan kegiatan apapun jadi merasa malas. Seperti merawat diri, contohnya saja makan, setiap orang berbeda-beda dalam menanggulangi stresnya ada yang banyak makan, bahkan malas makan. Keduanya saling tidak ada yang menguntungkan bagi tubuh. saat seseorang malas makan atau nafsu makan berkurang, dapat menimbulkan banyak penyakit bagi tubuhnya sendiri, seperti penyakit asam lambung, karena lambung tidak ada diisi selama berjam jam sehingga, enzim HCL bersifat asam kuat yang dapat mengikis dinding lambung yang dapat menyebabkan tukak pada lambung si penderita.  Ditambah lagi jika pasokan vitamin pada tubuh tidak mencukupi batas normalnya yang sudah ditetapkan dapat menimbulkan masalah baru seperti, mata rabun, kulit kering, anemia, dan lain sebagainya. Jika seseorang saat stres makan berlebih dalam porsi dalam normalnya makan akan dapat menyebabkan obesitas atau penyebab penyakit DM, yang diakibatkan karena penimbunan glukosa pada darah.

             

Dapat menjaga sel sel otak kita dalam kerusakan. Saat liburan kita mengurangi ketegangan dalam hidup. Dalam liburan semua beban yang kita miliki merasa hilang dalam pikiran kita, disini dapat mendorong sel-sel tubuh untuk melakukan repair pada sel yang telah usang. Di amerika sudah banyak penilitian tentang liburan bahwa seseorang yang dalam sebulan berlibur memiliki persentase resiko terkena penyakit jantung lebih kecil dari seseorang yang hanya liburan sekali dalam 6 tahun.